கோடை குளிர்பானங்கள், சமையல், சம்மர் ஸ்பெஷல் ஜூஸ்

பனானா சாக்லேட் மில்க் ஷேக்!

கோடை குளிர்பானங்கள் - 2 பனானா சாக்லேட் மில்க் ஷேக் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்தமானது சாக்லேட், பிடிக்காதது பழங்கள். சத்து நிறைந்த பழங்களும் உண்ண வேண்டும், சாக்லேட்டும் குறைவாக உண்ண வேண்டும். எப்படி முடியும்? இவை இரண்டையும் இணைத்துவிட்டால் போச்சு..! கோடையில் உடலுக்கு குளிர்ச்சி சேர்க்கும் பச்சை வாழைப்பழத்துடன், சாக்லேட் துண்டுகள் அல்லது போர்ன்விட்டா போன்ற சாக்லேட் பானங்களின் தூள்கள் சேர்த்து ருசிமிக்க பானம் தயாரிக்கலாம். பழம், பால் இதில் பிரதானம் என்பதால் அன்றைய நாளுக்குத் தேவையான சத்துக்களில் குறிப்பிட்ட அளவு இதிலேயே கிடைத்துவிடும். தேவையானவை: (1 நபருக்கு) பச்சை வாழைப்பழம் - 1… Continue reading பனானா சாக்லேட் மில்க் ஷேக்!

குழந்தை பராமரிப்பு, குழந்தை வளர்ப்பு, குழந்தைகளுக்கான உணவு, குழந்தைகளுக்கு சொல்லித்தர, செல்வ களஞ்சியமே

குழந்தையா? குரங்குக் குட்டியா?

செல்வ களஞ்சியமே – 39 ரஞ்சனி நாராயணன் என் உறவினர் ஒருவர் நன்றாக தையல் வேலை செய்வார். ஒருநாள் அவர் தைத்துக் கொண்டிருக்கும்போது அவரது பேரன் அருகில் வந்து, அவர் வைத்துக் கொண்டிருக்கும் நூல் கண்டுகளை எடுக்க ஆரம்பித்தான். இவர் உடனே ‘வேண்டாம் வேண்டாம் எடுக்காதே...!’ என்றிருக்கிறார். ‘ஒண்ணே ஒண்ணு கொடு’ ‘வேண்டாம் நீ வீடு முழுக்க நூலை இழுத்துண்டு போய் நூலை வேஸ்ட் பண்ணிடுவே’ அதற்கு அந்தக் குழந்தை, ‘இவ்வளவு நூல்கண்டு வைச்சிருக்கே, நீ ஷேர்… Continue reading குழந்தையா? குரங்குக் குட்டியா?